Unterricht, Korrekturen und laufend neue Aufgaben dazu: Der Schulalltag kann ganz schön stressig sein – für Lehrkräfte! Eine neue App namens „BaLko“ soll Lehrerinnen und Lehrer dabei unterstützen, gesund zu bleiben. Entwickelt wurde sie von der Technischen Universität München und der AOK Bayern. Seit Anfang Oktober 2026 ist sie kostenlos verfügbar. Das meldet das DeutscheGesundheitsPortal.
Die App fragt zunächst ab, wie es den Lehrkräften gesundheitlich geht und welche Belastungen sie im Beruf erleben. Daraus entsteht ein persönliches Gesundheitsprofil. Anschließend gibt es passende Übungen und Tipps – etwa zur Stressbewältigung, zum Abschalten nach der Arbeit oder zum Umgang mit beruflichen Belastungen. Die Übungen lassen sich auch in kurzen Schulpausen machen.
Die App ist das Ergebnis eines dreijährigen Forschungsprojekts. Mehr als 1.400 Lehrerinnen und Lehrer aus Bayern haben daran mitgewirkt. Dabei ging es unter anderem um psychische Gesundheit, Stress und die Frage, wie Lehrkräfte langfristig gesund arbeiten können.
Die BaLko-App steht kostenlos für iPhones und Android-Smartphones bereit. Das Angebot wurde zwar in Bayern entwickelt, ist aber bundesweit und frei für alle Lehrkräfte verfügbar. Hier geht’s zur BaLko-App.