Unsere 7 Tipps, um Alltagsstress zur Weihnachtszeit zu vermeiden

Service Freitag, 20. Dezember - 2019 12:32

Nicht mehr lange dann ist Weihnachten und das bedeutet für viele unglaublichen Stress. In letzter Sekunde versucht man, alles zu organisieren, damit das Fest perfekt wird. Dabei geht es an Weihnachten doch um Besinnlichkeit und Ruhe. Damit die Entspannung nicht zu kurz kommt, haben wir für euch 7 Tipps, um Stress in der Adventszeit zu vermeiden!

Weihnachtliche Stimmung ins Zuhause bringen

Ein paar Lichterketten am Fenster  aufhängen, Kerzen anzünden oder, wenn ihr einen Kamin habt, ein kleines  Feuer machen. Es ist ganz simpel, ein bisschen wohlige Wärme ins eigene Heim zu bringen. Man fühlt sich gleich viel besser und wer kann bei Kerzenlicht denn nicht entspannen?

Heiße Getränke

Einfach mal eine Decke schnappen, sich aufs Sofa setzen und einen Tee oder eine heiße Schokolade mit Zimt trinken. Es ist erwiesen, dass warme Getränke uns besser fühlen lassen. Und es ist ein perfekter Moment, um abzuschalten und sich bewusst Zeit für sich zu nehmen. Das Radio und der Fernseher können auch mal aus bleiben, damit man die Stille so richtig genießen kann.

Ab in die Natur

Holt die Winterjacke aus dem Schrank, zieht euch eine Mütze, einen Schal und Handschuhe an und ab geht’s nach draußen! Ja, es mag vielleicht kalt draußen sein, aber mit ein bisschen Glück klappt es dieses Jahr noch mit dem Schnee. Und nichts geht über einen Spaziergang, wenn alles um einen rum funkelt und glitzert.

Meditieren

Man muss nicht gleich Buddhist sein, um zu meditieren und bekanntlich hilft Mediation beim Entspannen. Man entscheidet sich bewusst, im Hier und Jetzt zu sein und sich von allen Gedanken zu lösen. Gerade zur Adventszeit sehr nützlich. Nehmt Euch ein Kissen und setzt Euch in den Lotussitz oder eine andere bequeme Sitzposition. Es wird nicht sofort klappen, aber ganz wichtig: Auf die Atmung konzentrieren und nicht von Gedanken ablenken lassen!  Zehn Minuten am Tag sind ausreichend und Ihr werdet sehen, wie entspannt Ihr nach ein paar Tagen sein werdet.

Ein schönes heißes Bad

Wann war das letzte Mal, dass Ihr euch ein heißes Bad eingelassen habt? Meistens bleibt dafür auch kaum Zeit. Am besten noch mit duftendem Badesalz und einfach mal für eine halbe Stunde oder Stunde von wohlig warmen Wasser umgeben sein. Aber Vorsicht, bloß nicht einschlafen!

Kulturausflug

Zur Weihnachtszeit darf man sich auch ruhig mal selbst beschenken! Vielleicht wolltet ihr schon immer in die Oper oder es gibt ein Theaterstück, das ihr unbedingt sehen wollt. Schnappt euch eure Freunde, Verwandte oder geht alleine und genießt ein wenig Kultur.

Unterhaltung Zuhause

Wem das Weggehen zu lästig ist, der kann es sich auch zuhause gemütlich machen. Im Fernseher laufen viele Weihnachtsfilme, auch auf Netflix und Co. Findet jeder etwas nach seinem Geschmack. Bestimmt gibt es auch ein Buch, das schon seit Ewigkeiten im Regal steht und nur darauf wartet, gelesen zu werden. Seit einigen Jahren gibt es auch zahlreiche Podcasts zu verschiedensten Themen im Internet zu finden.

Es ist wirklich sehr simpel, während der Weihnachtszeit nicht in Stress zu verfallen. Ihr müsst euch  die Zeit für euch selbst einfach nehmen. Immerhin ist Weihnachten das Fest der Liebe, und da darf die Selbstliebe nicht zu kurz kommen!


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